运动健康健身

运动健康健身：AI 私教随时随地陪练，力量瑜伽康复课程全覆盖，智能识别数十种运动自动记录数据，心率睡眠血压多维度健康管理，离线缓存随时练的口袋私人健身教练。

运动健康健身软件介绍

1、AI 私教 - 随时随地陪你练运动健康健身 App 是一款集运动数据记录、科学训练指导与健康管理于一体的综合性移动应用，将健身房、瑜伽馆、康复中心的功能集于一身，由 AI 训练导师随时随地陪你锻炼，任何健康运动相关问题都能获得专业级答复，是你口袋里的私人健身教练与健康管家，让健康生活触手可及。

2、丰富课程 - 力量瑜伽康复全覆盖用户可以学习力量、有氧、瑜伽、康复等课程，从各方面调整身体素质，特别适合想减脂塑形、产后恢复、久坐腰痛、肩颈不适、追求肌肉的人群；还有爬坡、游泳、跑步、杠铃等多种热门训练项目，支持离线缓存，广场公园随时练，无论健身新手还是资深爱好者都能找到合适课程。

3、智能记录 - 运动数据可视化内置先进的运动状态感知算法，智能识别跑步、健走、骑行、游泳等数十种运动模式，无需手动切换，自动记录运动轨迹、时长、配速、消耗卡路里等关键数据，运动结束生成详尽图表分析报告，每一次进步都被忠实记录，让锻炼成果可视化，激励不断突破自我。

4、健康管理 - 多维度掌控身体除了运动数据，还支持接入心率、睡眠、血压、体重等多种健康指标，将身高、BMI、体脂率等信息填写完整会分析生成健康状况，汇总分析身体变化趋势生成周报月报，帮助直观了解生活习惯对健康的影响，从多维度管理自身健康，建立规律作息与科学饮食的良好习惯。

运动健康健身软件核心亮点

『1』AI 训练导师，专业私教随身带AI 训练导师无时无刻陪伴你，专业解答运动、饮食等健康相关问题，辅助你训练；由 AI 根据锻炼目标、选择强度、身体数据定制专属训练计划，智能调整每日训练强度与建议，确保每一次锻炼都科学有效，避免运动损伤，让训练更具针对性与持续性，专业私教随身带。

『2』丰富课程，力量瑜伽康复全覆盖具备瑜伽、健身和康复三者的训练教学，能够满足不同需求的用户，力量、有氧、瑜伽、康复课程一应俱全，减脂塑形、产后恢复、久坐腰痛、肩颈不适、增肌都能找到对应课程，还有真人体感跳绳智能识别背腿臀及全身动作及时纠正姿势，支持离线缓存广场公园随时练。

『3』智能记录，运动数据全面追踪先进运动状态感知算法智能识别跑步、健走、骑行、游泳等数十种运动模式，无需手动切换自动记录轨迹、时长、配速、卡路里，记步数功能记录有氧跑步步数和消耗，运动时长自动记录检测是否达标，练习数据自动记录帮你更好了解自身，详尽图表分析让进步可视化。

『4』健康管理，多维度身体掌控支持接入心率、睡眠、血压、体重等健康指标，身高、BMI、体脂率填写完整分析生成健康状况，汇总分析身体变化趋势生成周报月报，康复专区针对盆底肌、中风等问题提供康复课程，会员享受专业健康分析、AI 训练导师、康复专区等权益，从多维度管理自身健康。

运动健康健身使用指南

运动健康健身用起来非常简单，跟着这几步就能开启健康之旅：

第一步， 下载安装运动健康健身 App，打开后注册登录，完善个人资料，填写身高、体重等信息，软件会自动计算 BMI 指数并评估身体状态，这能帮助算法更精准估算卡路里消耗；

第二步， 日常计步，授予权限后软件自动记录步数，点击主页圆形图标可查看详细柱状图，日常活动量一目了然，从开始运动时软件自动记录今日运动时长，检测是否达标；

第三步， 开始运动，点击首页 "开始运动" 按钮，选择相应运动类型如跑步、健走、骑行、游泳等，点击开始即可，支持后台运行，软件会智能识别运动模式，自动记录轨迹、时长、配速、消耗卡路里；

第四步， 训练课程，进入 "训练" 标签页，浏览并选择力量、有氧、瑜伽、康复等课程，按照视频动画引导进行跟练，适合家庭无器械健身、瑜伽、拉伸放松等场景，支持离线缓存随时练；

第五步， AI 定制计划，使用 AI 训练导师功能，根据你的锻炼目标、选择强度、身体数据定制专属训练计划，也可以自己制定每周训练计划，自定义训练标题、图片、每分钟消耗卡路里值；

第六步， 健康管理，在 "我的" 界面绑定智能手环 / 手表，开启蓝牙自动同步心率、睡眠数据，也可手动输入血压、体重等指标，软件汇总分析生成周报月报；

最后， 体感跳绳功能打开手机摄像头识别跳跃动作实时计数生成消耗报告，康复专区针对盆底肌、中风等问题跟随康复课程训练。

注意：首次使用请允许位置信息权限，否则户外运动轨迹无法记录。

运动健康健身软件用户评价

1、 运动健康健身真的太全面了！AI 训练导师就像私人教练一样，问什么运动饮食问题都能得到专业答复，还会根据我的目标和身体数据定制训练计划，比自己瞎练科学多了，减脂效果很明显！

2、 课程特别丰富，力量、有氧、瑜伽、康复都有，我是久坐腰痛，跟着康复课程练了一段时间明显好多了。体感跳绳功能也很有意思，打开摄像头就能计数，还能纠正姿势，在家锻炼太方便了！

3、 智能记录功能太强大了，跑步、骑行、游泳自动识别不用手动切换，轨迹、配速、卡路里都记录得很详细，还有图表分析，看着自己的进步特别有动力。记步数和运动时长也很准，日常活动量一目了然！

4、 健康管理功能很实用，绑定手环后心率、睡眠数据自动同步，BMI、体脂率分析得很清楚，周报月报能看到身体变化趋势。离线缓存课程让我在公园也能练，界面简洁操作简单，强烈推荐给所有想健身的朋友！