AutoSleep

AutoSleep是一款无需手动操作的老牌苹果生态睡眠监测App，佩戴Apple Watch入睡即可自动完成全流程睡眠追踪。佩戴Apple Watch时，App会基于手表采集的心率、动作和位置变化，自动识别入睡、清醒、深睡、浅睡阶段，无需睡前手动打开应用。未佩戴手表时，只需睡前把手机插上充电，晨起第一次解锁手机后，App也能自动统计你在床上的总时长。

软件特色

1、全自动操作，只需打开软件就能自动追踪你的睡眠质量。

2、每日发送昨晚的睡眠报告，让你知道昨晚睡得好不好。

3、数据分析，通过对你睡眠监控得到的数据进行详细分析说明你昨晚睡得好不好。

4、详细的反映了睡眠时长，睡眠质量，睡眠，上床时间，心率和深度睡眠情况的记录表。

AutoSleep怎么删除记录

进入app点击底部“历史”。

长按“记录”。

点击“排除”按钮即可删除。

AutoSleep怎么设置每日闹钟

我们先打开app，在功能页找到智能闹钟，点击它。

跟着小编的步伐点击设置时间。

点击底部“设置闹钟”就完成了。

软件功能

睡眠时间 – 睡眠时长和睡眠银行余额

睡眠评分 – 对您睡眠的综合评分

睡眠环 – 用高质量的睡眠填充您的睡眠环，包括心率、深度睡眠和快速动眼

Apple 睡眠阶段 – 可使用 Apple 睡眠应用中数据的选项

睡眠血氧 – 睡眠时的测量值

呼吸频率 – 记录您每分钟的呼吸

噪声 – 环境噪声测量值

睡眠分析 – 查看您的睡眠周期的详细图表和细分情况

睡眠燃料 – 衡量您的睡眠质量和效率

今晚就寝时间 – 根据您的习惯推荐您最近的就寝时间

就绪 – 表示您的身体和精神压力

温度 – 跟踪您睡眠时的手腕温度

睡眠一致性 – 了解您的就寝时间习惯

熄灯 – 跟踪入睡时间

实时睡眠跟踪 – 查看您夜间的睡眠统计信息

智能闹钟 – Watch 内置的智能闹钟，帮助您从较浅的睡眠中醒来

小组件 – 各种各样超棒的 iPhone 小组件

复杂功能 – 多种 Watch 表盘选项

HomeKit – 与 Apple HomeKit 完全集成

表情符号和笔记 – 记录对睡眠时段的评论和标签

探索 – 深入分析视图

Siri – 通过 Siri 语音指令使用

快捷方式 – 创建您自己用于 AutoSleep 的快捷方式

调整 – 调整您个人睡眠/醒来检测的简单功能

历史 – 高级图表和趋势

配置 – 更改主题并设计您的时钟睡眠环

设置 – 定制您的睡眠目标、设置通知和提醒

导出 – 导出选项以保存数据

更新日志

v6.16版本

跟踪您的打鼾情况和睡眠声音！

隆重推出 AutoSnore — 一款有趣、平价、非订阅制 App。只需通过 iPhone 即可记录您的打鼾情况和睡眠声音。 与 AutoSleep 深度整合，直观呈现打鼾情况和睡眠声音与睡眠质量之间的关联。

这是我们八年来推出的首款全新配套 App。一次性低价首发，无后续费用，简单直接。

全新主题

为了庆祝 iOS 26 发布，我们精心打造了两款惊艳的全新主题，相信您一定会喜欢！

日出主题 – 是一款宁静的双色融合主题，灵感源自黑夜向白昼的过渡。

霓虹主题 – 是一款风格大胆、活力四射的主题，视觉效果极具冲击力。

液态玻璃

AutoSleep 已适配 iOS 26 更新， 设计中融入了液态玻璃的视觉效果与操作体验。

前一日压力

新增的健康指标，用于反映您睡眠前一天的压力水平。 这有助于了解与睡眠质量相关的更多背景信息。

跟踪睡眠心率变异

您现在可以在睡眠时段图表中查看所有睡眠期间的心率变异 (HRV) 数据，这是大家呼声很高的新增功能。

以及许多其他各种修复和维护。

如需查看完整详情，请参阅 AutoSleep 设置中的“最新动态”页面。

感谢所有用户多年来的大力支持，诚邀您抽空在 App Store 为我们评分。 这对我们非常重要！